Åpningstid i dag: 10-18
TIPS TIL EN FRISK OG GOD HØST
Her er tipsene du trenger for å holde deg i god form denne høsten.
For deg som studerer
Å gå på skole eller være student krever stor konsentrasjon og høy hjerne-aktivitet. Da kan det være fint å sørge for at kroppen får ekstra hjelp ved å ta kosttilskudd.
− Vi anbefaler alle studenter å ta kosttilskuddet Eye Q, forklarer Ida Beyer Årvåg i Life Byhaven.
Eye Q inneholder EPA, som er nødvendig for kommunikasjonen mellom nervecellene og for å lagre minner. Det inneholder også DHA og GLA.
− GLA omvandles lett til DGLA som danner arakidonsyre. Sammen med DHA har det stor betydning for konsentrasjon, koordinasjon, lese- og skriveevne, hukommelse og humør, forteller hun.
Ta D-vitamin
D-vitamin kalles også solskinnsvitamin fordi kroppen selv kan produsere vitaminet når huden utsettes for sollys. Når soltimene blir færre, er det viktig å ta tilskudd av D-vitamin. D-vitamin bidrar blant annet til at immunsystemet fungerer som normalt, og er med på å opprettholde sterke tenner, normal muskelfunksjon og beinstruktur.
Pass på musklene når du trener
For deg som trener, er det lurt å passe på at du får i deg nok magnesium og kalsium. Mineralet magnesium er viktig for å opprettholde en nor-mal muskel- og nervefunksjon, og for energiproduksjonen. Kalsium er svært viktig for beinbygningen vår. Det bygger opp og vedlikeholder skjelettet og tennene våre.
Hold energinivået oppe
At dagene blir kortere og det stadig blir mørkere, er for mange tungt og trått. Da hjelper det å fylle på med ekstra energi. C-vitamin og sink er med på å holde oss friske og opprettholder immunsystemet. Svart-hyllbær er fulle av antioksidanter, og hjelper mot stress. Rød solhatt, hvitløkstabletter, rosenrot, ginseng og Q10 er også med på å holde energinivået oppe.
Hold deg varm
Har du problemer med kalde føtter om natta, kan en hvetevarmer være kjekk å ha. Den kan varmes opp i mikroen eller ovnen, og legges under dyna. Den kan også legges over skuldrene, magen eller kors-ryggen dersom du har smerter.
Velkommen innom Life Byhaven eller handle på nett på Life Norge Nordens ledende livsstil- og helsekostkjede. – Life
Tekst VERONIKA SØUM Foto JENS WESTBYE/BERRE
Tidligere saker
Vårens trender
Denne våren er det friske pasteller og gamle motefavoritter som gjelder. Lette og tynne plagg fyller butikkene våre og gir løfte om varmere dager i vente. Bli med inn i en ny og herlig sesong! Sjekk stylist Hilde Sveli sine beste tips for sesongens garderobe.
Velkommen 17. mai
17.mai ønsker vi deg velkommen til Byhaven for en pust i bakken og en god matbit. Våre serveringssteder og Narvesen holder åpent 09.00 – 16.00 på 17. mai.
Traktøren har alt til festbordet
Når festbordet skal dekkes til 17.mai er det med glede! Fellesskapet feires, og tradisjoner holdes i hevd. Hos Traktøren hjelper de deg med å komme i stemning til den store dagen! Skal du stå for matserveringen, tilbyr de alt du kan ønske deg av kjøkkenutstyr. Du finner også et bredt…
EKTE GAVEPAKKE
En delikat pose med assorterte småretter står klar til å plukkes opp på Byhaven. Det er fredag ettermiddag, og Alma Mater byr på konseptet Helgepose. Når det nærmer seg helg, fylles Alma Maters Helgepose med ferske delikatesser. Nyskårne skiver av italienske skinker, spanske pølser og franske oster er noe av…
A MAN WITH A MISSION
Å ta vare på mat handler om mye mer enn miljøvennlig emballasje og smart oppbevaring. Det er et mantra Geir Berntsen gjerne gjentar – igjen og igjen. Tekst NINA VENNEVOLD/HVABEHAGERFoto MAGNUS RØNNINGEN HANSEN/BERRE, Lykt Geir Berntsen, partner hos Traktøren Kjøkkenutstyr på Byhaven, har laget seg et slags manifest: «Vi må…
Damenes aften 11. april
Velkommen til damenes aften på Byhaven! Torsdag 11. april kl. 20.15 – 22.00. Her blir det en forrykende inspirasjonskveld med Silje Landevåg som konferansier. Kveldens konferansier Silje Landevåg er gründer av Do it with passion og Get Inspired. Gjennom Do it with passion investere hun i dag med hjerte og…